Emetophobie Podcast: Ausgebrochen angstfrei!

„Wenn mir schlecht ist, möchte ich einfach nur alleine sein.“
Kennst du diesen Gedanken? Für viele Menschen mit Emetophobie ist Rückzug eine der ersten Reaktionen, sobald Übelkeit, Angst oder Kontrollverlust drohen. Niemand soll dabei sein. Niemand soll sehen, was passiert. Und am liebsten möchtest du sowieso niemanden brauchen.

In dieser Folge schauen wir deshalb hinter diesen Wunsch. Ich spreche über Hyperunabhängigkeit und die Frage, warum „Ich kann das alleine“ irgendwann zu „Ich muss das alleine schaffen“ werden kann.
Was hat das mit unserem Bedürfnis nach Kontrolle zu tun? Warum fällt es manchen von uns leichter, für alle anderen da zu...

Steckst du gerade mitten in der Angst-Spirale, scannst permanent deinen Körper und suchst verzweifelt nach dem einen "magischen Trick", um die Emetophobie oder deine Panikattacken endlich loszuwerden? In dieser Folge reise ich zurück und erzähle dir was genau ich nochmal tun würde um die panische Angst vor dem Erbrechen endlich los zu werden. Erfahre was du jetzt tun kannst, warum maximale Kontrolle immer zu minimaler Freiheit führt und wie du den Kampf gegen dich selbst endlich beendest.

All Rights Reserved to www.Art-list.io„Ich wünsche mir ein Kind, aber die Angst vor der Übelkeit ist größer.“ – Ein Satz, den ich so oft von euch höre und den ich selbst nur zu gut kenne. Lange Zeit dachte ich, meine Emetophobie würde mich zu einer schlechten Mutter machen, noch bevor ich überhaupt schwanger war.

In der heutigen Folge von Ausgebrochen angstfrei sprechen wir Klartext über den Kinderwunsch mit Emetophobie. Wir lassen die „rosa-rote Brille“ weg und schauen uns ganz rational an, was eine Schwangerschaft und das Mama-Sein wirklich bedeuten – und warum genau diese Herausforderung dein größter Wachstumsschub sein kann....

Dies ist eine geführte Atemübung die dir dabei hilft deinen Vagusnerv zu aktivieren und dich somit aus dem Kamp- oder Fluchtmodus raus holt. Du kannst diese Atemübung immer dann machen wenn du merkst das Innere Unruhe oder Anspannung in dir aktiv ist. Wann immer das Gedankenkarussel losgeht oder du dich vor einer Herausforderung stärken möchtest.